پشتیبانی مشتریان: 02166418512
دسته بندی کتاب ها
-
Original price was: 229.000 تومان.217.550 تومانCurrent price is: 217.550 تومان.
افزودن به سبد خریددر صورت تغییر قیمت، قبل از ارسال هماهنگ خواهد شد.
توضیحات کتاب:
کتاب از خجالت مردن اثر باربارا مارک وی و ترجمه ساره سادات علوی از نشر میلکان
فهرست مطالب:
- درک جمع هراسی
- ماهیت جمع هراسی
- علت های جمع هراسی
- آماده شدن برای بهبودی
- تعیین اهداف و مقاصد
- ترس هایتان را ارزیابی و برای بهبودی برنامه ریزی منید
- مهارت هایی برای مدیریت ترس از تائید نشدن
- کنترل واکنش بدن به ترس
- کنترل ذهن به ترس
- رویارویی با ترس از تائید نشدن
- رویارویی
- رتبه بندی ترس های شما
- نحوه ی رویارویی
- اصول رویارویی موفق
- موارد دیگری که باید در نظر گرفته شود
- اگر به مهارت های دیگری نیاز داشته باشم چه می شود؟
- اگر استرس در پیشرفت من اختلال ایجاد کند چه؟
- اگر مشکلات دیگری داشته باشم چه؟
- اگر به انگیزه‌ی بیشتری نیاز داشته باشم باید چه کنم؟
- چگونه پیشرفتم را حفظ کنم؟
- اگر به دارو نیاز داشته باشم چه؟
- چگونه می توانم کمک حرفه ای پیدا کنم؟
- نکات نهایی
- منابع
- درباره نویسندگان
خرید کتاب از خجالت مردن
کتاب های مرتبط
5 %
بازتوانی شناختی بیماران مبتلا به آسیب مغزی و اختلالات عصب شناختی
Original price was: 130.000 تومان.123.500 تومانCurrent price is: 123.500 تومان.
5 %
خلاصه روان پزشکی کاپلان و سادوک دارو های روان پزشکی
Original price was: 180.000 تومان.171.000 تومانCurrent price is: 171.000 تومان.
5 %
نویز - خدشه‌ای بر قضاوت انسان
Original price was: 285.000 تومان.270.750 تومانCurrent price is: 270.750 تومان.
5 %
روش ها و ابزارهای نوین در مطالعات زبانی
Original price was: 150.000 تومان.142.500 تومانCurrent price is: 142.500 تومان.
5 %
روانشناسی صنعتی
Original price was: 130.000 تومان.123.500 تومانCurrent price is: 123.500 تومان.
5 %
هندبوک تشخیص افتراقی اختلالات روانی DSM-5
Original price was: 240.000 تومان.228.000 تومانCurrent price is: 228.000 تومان.
5 %
روانشناسی رشد 2 - نوجوانی - جوانی و بزرگسالی
Original price was: 146.000 تومان.138.700 تومانCurrent price is: 138.700 تومان.