پشتیبانی مشتریان: 02166418512
دسته بندی کتاب ها
-
Original price was: 229.000 تومان.217.550 تومانCurrent price is: 217.550 تومان.
افزودن به سبد خریددر صورت تغییر قیمت، قبل از ارسال هماهنگ خواهد شد.
توضیحات کتاب:
کتاب از خجالت مردن اثر باربارا مارک وی و ترجمه ساره سادات علوی از نشر میلکان
فهرست مطالب:
- درک جمع هراسی
- ماهیت جمع هراسی
- علت های جمع هراسی
- آماده شدن برای بهبودی
- تعیین اهداف و مقاصد
- ترس هایتان را ارزیابی و برای بهبودی برنامه ریزی منید
- مهارت هایی برای مدیریت ترس از تائید نشدن
- کنترل واکنش بدن به ترس
- کنترل ذهن به ترس
- رویارویی با ترس از تائید نشدن
- رویارویی
- رتبه بندی ترس های شما
- نحوه ی رویارویی
- اصول رویارویی موفق
- موارد دیگری که باید در نظر گرفته شود
- اگر به مهارت های دیگری نیاز داشته باشم چه می شود؟
- اگر استرس در پیشرفت من اختلال ایجاد کند چه؟
- اگر مشکلات دیگری داشته باشم چه؟
- اگر به انگیزه‌ی بیشتری نیاز داشته باشم باید چه کنم؟
- چگونه پیشرفتم را حفظ کنم؟
- اگر به دارو نیاز داشته باشم چه؟
- چگونه می توانم کمک حرفه ای پیدا کنم؟
- نکات نهایی
- منابع
- درباره نویسندگان
خرید کتاب از خجالت مردن
کتاب های مرتبط
5 %
ارزیابی برنامه‌ریزی آموزشی و بازپروری کودکان از تولد تا 5 سالگی
Original price was: 165.000 تومان.156.750 تومانCurrent price is: 156.750 تومان.
5 %
ارزیابی و آزمونگری روانشناختی
Original price was: 450.000 تومان.427.500 تومانCurrent price is: 427.500 تومان.
5 %
اخلاق حرفه ای در رهبران آموزشی
Original price was: 160.000 تومان.152.000 تومانCurrent price is: 152.000 تومان.
5 %
روان‌شناسی یادگیری - از نظریه تا عمل
Original price was: 272.000 تومان.258.400 تومانCurrent price is: 258.400 تومان.
5 %
آسیب شناسی روانی بر اساس DSM-5
Original price was: 500.000 تومان.475.000 تومانCurrent price is: 475.000 تومان.
5 %
روانکاوی و سایکوز
Original price was: 175.000 تومان.166.250 تومانCurrent price is: 166.250 تومان.
5 %
توقف اضطراب و حملات وحشت بر اساس DSM-5
Original price was: 36.000 تومان.34.200 تومانCurrent price is: 34.200 تومان.