پشتیبانی مشتریان: 02166418512
دسته بندی کتاب ها
-
قیمت اصلی: 325.000 تومان بود.308.750 تومانقیمت فعلی: 308.750 تومان.
افزودن به سبد خرید
توضیحات کتاب:
کتاب از خجالت مردن اثر باربارا مارک وی و ترجمه ساره سادات علوی از نشر میلکان
فهرست مطالب:
- درک جمع هراسی
- ماهیت جمع هراسی
- علت های جمع هراسی
- آماده شدن برای بهبودی
- تعیین اهداف و مقاصد
- ترس هایتان را ارزیابی و برای بهبودی برنامه ریزی منید
- مهارت هایی برای مدیریت ترس از تائید نشدن
- کنترل واکنش بدن به ترس
- کنترل ذهن به ترس
- رویارویی با ترس از تائید نشدن
- رویارویی
- رتبه بندی ترس های شما
- نحوه ی رویارویی
- اصول رویارویی موفق
- موارد دیگری که باید در نظر گرفته شود
- اگر به مهارت های دیگری نیاز داشته باشم چه می شود؟
- اگر استرس در پیشرفت من اختلال ایجاد کند چه؟
- اگر مشکلات دیگری داشته باشم چه؟
- اگر به انگیزهی بیشتری نیاز داشته باشم باید چه کنم؟
- چگونه پیشرفتم را حفظ کنم؟
- اگر به دارو نیاز داشته باشم چه؟
- چگونه می توانم کمک حرفه ای پیدا کنم؟
- نکات نهایی
- منابع
- درباره نویسندگان
خرید کتاب از خجالت مردن
کتاب های مرتبط
5 %
آزمون های روانی (مبانی نظری و عملی)
قیمت اصلی: 800.000 تومان بود.760.000 تومانقیمت فعلی: 760.000 تومان.
5 %
از خجالت مردن
قیمت اصلی: 325.000 تومان بود.308.750 تومانقیمت فعلی: 308.750 تومان.
5 %
روانشناسی احساس و ادراک
قیمت اصلی: 390.000 تومان بود.370.500 تومانقیمت فعلی: 370.500 تومان.
5 %
استرس - نظریه ها ، سبک های مقابله ای و مقیاس های ارزیابی
قیمت اصلی: 1.200.000 تومان بود.1.140.000 تومانقیمت فعلی: 1.140.000 تومان.
5 %
تربیت دموكراتیك نوجوانان
قیمت اصلی: 250.000 تومان بود.237.500 تومانقیمت فعلی: 237.500 تومان.
آسیب های دوره نوجوانی با تاکید بر دانش آموزان
450.000 تومان
5 %
انگیزش و هیجان
قیمت اصلی: 560.000 تومان بود.532.000 تومانقیمت فعلی: 532.000 تومان.