پشتیبانی مشتریان: 02166418512
دسته بندی کتاب ها
-
Original price was: 229.000 تومان.217.550 تومانCurrent price is: 217.550 تومان.
افزودن به سبد خریددر صورت تغییر قیمت، قبل از ارسال هماهنگ خواهد شد.
توضیحات کتاب:
کتاب از خجالت مردن اثر باربارا مارک وی و ترجمه ساره سادات علوی از نشر میلکان
فهرست مطالب:
- درک جمع هراسی
- ماهیت جمع هراسی
- علت های جمع هراسی
- آماده شدن برای بهبودی
- تعیین اهداف و مقاصد
- ترس هایتان را ارزیابی و برای بهبودی برنامه ریزی منید
- مهارت هایی برای مدیریت ترس از تائید نشدن
- کنترل واکنش بدن به ترس
- کنترل ذهن به ترس
- رویارویی با ترس از تائید نشدن
- رویارویی
- رتبه بندی ترس های شما
- نحوه ی رویارویی
- اصول رویارویی موفق
- موارد دیگری که باید در نظر گرفته شود
- اگر به مهارت های دیگری نیاز داشته باشم چه می شود؟
- اگر استرس در پیشرفت من اختلال ایجاد کند چه؟
- اگر مشکلات دیگری داشته باشم چه؟
- اگر به انگیزه‌ی بیشتری نیاز داشته باشم باید چه کنم؟
- چگونه پیشرفتم را حفظ کنم؟
- اگر به دارو نیاز داشته باشم چه؟
- چگونه می توانم کمک حرفه ای پیدا کنم؟
- نکات نهایی
- منابع
- درباره نویسندگان
خرید کتاب از خجالت مردن
کتاب های مرتبط
5 %
علوم اعصاب شناختی
Original price was: 121.000 تومان.114.950 تومانCurrent price is: 114.950 تومان.
5 %
روانشناسی سالمندی
Original price was: 220.000 تومان.209.000 تومانCurrent price is: 209.000 تومان.
5 %
سبکهای یادگیری و شناختی - نظریه ها و آزمونها
Original price was: 80.000 تومان.76.000 تومانCurrent price is: 76.000 تومان.
5 %
افسانه ی عادی بودن
Original price was: 469.000 تومان.445.550 تومانCurrent price is: 445.550 تومان.
5 %
معیار ها رشد کودکان و نوجونان 4 تا 14 ساله
Original price was: 56.000 تومان.53.200 تومانCurrent price is: 53.200 تومان.
5 %
استرس و روش های مدیریت آن
Original price was: 168.000 تومان.159.600 تومانCurrent price is: 159.600 تومان.
5 %
انگلیسی رشته روان شناسی صنعتی و سازمانی
Original price was: 9.000 تومان.8.550 تومانCurrent price is: 8.550 تومان.