پشتیبانی مشتریان: 02166418512
دسته بندی کتاب ها
-
Original price was: 229.000 تومان.217.550 تومانCurrent price is: 217.550 تومان.
افزودن به سبد خریددر صورت تغییر قیمت، قبل از ارسال هماهنگ خواهد شد.
توضیحات کتاب:
کتاب از خجالت مردن اثر باربارا مارک وی و ترجمه ساره سادات علوی از نشر میلکان
فهرست مطالب:
- درک جمع هراسی
- ماهیت جمع هراسی
- علت های جمع هراسی
- آماده شدن برای بهبودی
- تعیین اهداف و مقاصد
- ترس هایتان را ارزیابی و برای بهبودی برنامه ریزی منید
- مهارت هایی برای مدیریت ترس از تائید نشدن
- کنترل واکنش بدن به ترس
- کنترل ذهن به ترس
- رویارویی با ترس از تائید نشدن
- رویارویی
- رتبه بندی ترس های شما
- نحوه ی رویارویی
- اصول رویارویی موفق
- موارد دیگری که باید در نظر گرفته شود
- اگر به مهارت های دیگری نیاز داشته باشم چه می شود؟
- اگر استرس در پیشرفت من اختلال ایجاد کند چه؟
- اگر مشکلات دیگری داشته باشم چه؟
- اگر به انگیزه‌ی بیشتری نیاز داشته باشم باید چه کنم؟
- چگونه پیشرفتم را حفظ کنم؟
- اگر به دارو نیاز داشته باشم چه؟
- چگونه می توانم کمک حرفه ای پیدا کنم؟
- نکات نهایی
- منابع
- درباره نویسندگان
خرید کتاب از خجالت مردن
کتاب های مرتبط
5 %
توضیح انسان ها - آموزه های علم درباره زندگی ، عشق و روابط
Original price was: 280.000 تومان.266.000 تومانCurrent price is: 266.000 تومان.
5 %
اصل گرایی - جست و جوی قاعده‌مند بایسته ها
Original price was: 189.000 تومان.179.550 تومانCurrent price is: 179.550 تومان.
5 %
فنون اقناع در رسانه
Original price was: 340.000 تومان.323.000 تومانCurrent price is: 323.000 تومان.
5 %
صفات شخصیت (نظریه و آزمون)
Original price was: 250.000 تومان.237.500 تومانCurrent price is: 237.500 تومان.
5 %
روان شناسی بالینی آپدیت DSM-5
Original price was: 440.000 تومان.418.000 تومانCurrent price is: 418.000 تومان.
5 %
نویز - خدشه‌ای بر قضاوت انسان
Original price was: 285.000 تومان.270.750 تومانCurrent price is: 270.750 تومان.
5 %
سبکهای یادگیری و شناختی - نظریه ها و آزمونها
Original price was: 80.000 تومان.76.000 تومانCurrent price is: 76.000 تومان.