پشتیبانی مشتریان: 02166418512
دسته بندی کتاب ها
-
قیمت اصلی: 229.000 تومان بود.217.550 تومانقیمت فعلی: 217.550 تومان.
افزودن به سبد خریددر صورت تغییر قیمت، قبل از ارسال هماهنگ خواهد شد.
توضیحات کتاب:
کتاب از خجالت مردن اثر باربارا مارک وی و ترجمه ساره سادات علوی از نشر میلکان
فهرست مطالب:
- درک جمع هراسی
- ماهیت جمع هراسی
- علت های جمع هراسی
- آماده شدن برای بهبودی
- تعیین اهداف و مقاصد
- ترس هایتان را ارزیابی و برای بهبودی برنامه ریزی منید
- مهارت هایی برای مدیریت ترس از تائید نشدن
- کنترل واکنش بدن به ترس
- کنترل ذهن به ترس
- رویارویی با ترس از تائید نشدن
- رویارویی
- رتبه بندی ترس های شما
- نحوه ی رویارویی
- اصول رویارویی موفق
- موارد دیگری که باید در نظر گرفته شود
- اگر به مهارت های دیگری نیاز داشته باشم چه می شود؟
- اگر استرس در پیشرفت من اختلال ایجاد کند چه؟
- اگر مشکلات دیگری داشته باشم چه؟
- اگر به انگیزهی بیشتری نیاز داشته باشم باید چه کنم؟
- چگونه پیشرفتم را حفظ کنم؟
- اگر به دارو نیاز داشته باشم چه؟
- چگونه می توانم کمک حرفه ای پیدا کنم؟
- نکات نهایی
- منابع
- درباره نویسندگان
خرید کتاب از خجالت مردن
کتاب های مرتبط
5 %
علوم اعصاب شناختی
قیمت اصلی: 241.000 تومان بود.228.950 تومانقیمت فعلی: 228.950 تومان.
5 %
مقدمات نوروسایکولوژی
قیمت اصلی: 237.000 تومان بود.225.150 تومانقیمت فعلی: 225.150 تومان.
5 %
تشخیص اختلال های روانی به زبان ساده
قیمت اصلی: 162.000 تومان بود.153.900 تومانقیمت فعلی: 153.900 تومان.
5 %
به دور از تنش - راهنمای مدیریت روابط ناسالم خانوادگی
قیمت اصلی: 265.000 تومان بود.251.750 تومانقیمت فعلی: 251.750 تومان.
5 %
روانکاوی و سایکوز
قیمت اصلی: 175.000 تومان بود.166.250 تومانقیمت فعلی: 166.250 تومان.
5 %
روان شناسی مربیگری مدیران اجرایی - تئوری و کاربرد
قیمت اصلی: 520.000 تومان بود.494.000 تومانقیمت فعلی: 494.000 تومان.
5 %
اصول روانشناسی عمومی
قیمت اصلی: 220.000 تومان بود.209.000 تومانقیمت فعلی: 209.000 تومان.