پشتیبانی: 02166418512

کتاب کمال‌ گرای مضطرب – نشر میلکان

قیمت کتاب: 525.000 تومان

با تخفیف: 498.750 تومان

کتاب کمال‌ گرای مضطرب اثر مایکل پی توهیگ و کلاریسا دبلیو آنگ و ترجمه حمیده عرب نژاد از نشر میلکان

این کتاب مبنتی بر پذیرش و تعهد ارائه می دهد که با کمک آن، بر اضطراب ناشی از کمال گرایی فائق آئید و اهدافتان را دست یافتنی و متناسب با واقعیت ترسیم کنید.

فهرست مطالب:

  • هزینه ی تلاش برای بهترین بودن
  • وقتی کمال گرایی سد راهتان می شود
  • توجه به صدای افکار بدون تسلیم شدن در برابر آنها
  • فضا دادن به احساس کاستی
  • رها کردن پرچسب ها و داستان های خود
  • شناسایی چیزهایی که واقعا مهم اند
  • تمرکز بر فرایند به جای خروجی
  • مهربان بودن با خود
  • هما طور که دوست دارید زندگی کنید
  • ماندن در مسیر انتخابی
  • سپاسگزاری

قیمت اصلی: 525.000 تومان بود.قیمت فعلی: 498.750 تومان.