پشتیبانی مشتریان: 02166418512
دسته بندی کتاب ها
-
قیمت اصلی: 325.000 تومان بود.308.750 تومانقیمت فعلی: 308.750 تومان.
افزودن به سبد خرید
توضیحات کتاب:
کتاب از خجالت مردن اثر باربارا مارک وی و ترجمه ساره سادات علوی از نشر میلکان
فهرست مطالب:
- درک جمع هراسی
- ماهیت جمع هراسی
- علت های جمع هراسی
- آماده شدن برای بهبودی
- تعیین اهداف و مقاصد
- ترس هایتان را ارزیابی و برای بهبودی برنامه ریزی منید
- مهارت هایی برای مدیریت ترس از تائید نشدن
- کنترل واکنش بدن به ترس
- کنترل ذهن به ترس
- رویارویی با ترس از تائید نشدن
- رویارویی
- رتبه بندی ترس های شما
- نحوه ی رویارویی
- اصول رویارویی موفق
- موارد دیگری که باید در نظر گرفته شود
- اگر به مهارت های دیگری نیاز داشته باشم چه می شود؟
- اگر استرس در پیشرفت من اختلال ایجاد کند چه؟
- اگر مشکلات دیگری داشته باشم چه؟
- اگر به انگیزهی بیشتری نیاز داشته باشم باید چه کنم؟
- چگونه پیشرفتم را حفظ کنم؟
- اگر به دارو نیاز داشته باشم چه؟
- چگونه می توانم کمک حرفه ای پیدا کنم؟
- نکات نهایی
- منابع
- درباره نویسندگان
خرید کتاب از خجالت مردن
کتاب های مرتبط
5 %
مبانی مقیاس بندی چند بعدی کاربردی در پژوهش های علوم تربیتی و روانشناسی
قیمت اصلی: 950.000 تومان بود.902.500 تومانقیمت فعلی: 902.500 تومان.
5 %
افسردگی نهفته
قیمت اصلی: 635.000 تومان بود.603.250 تومانقیمت فعلی: 603.250 تومان.
5 %
روابط در مشاوره و زندگی مشاوران
قیمت اصلی: 850.000 تومان بود.807.500 تومانقیمت فعلی: 807.500 تومان.
5 %
آماده( آنچه بچه ها برای یک زندگی رضایت بخش نیاز دارند)
قیمت اصلی: 50.000 تومان بود.47.500 تومانقیمت فعلی: 47.500 تومان.
5 %
روان شناسی مربیگری مدیران اجرایی - تئوری و کاربرد
قیمت اصلی: 1.950.000 تومان بود.1.852.500 تومانقیمت فعلی: 1.852.500 تومان.
5 %
مداخلات در توانمندی های منش - راهنمای عملی بالینگران
قیمت اصلی: 1.800.000 تومان بود.1.710.000 تومانقیمت فعلی: 1.710.000 تومان.
5 %
روانشناسی سلامت جلد دوم
قیمت اصلی: 350.000 تومان بود.332.500 تومانقیمت فعلی: 332.500 تومان.