پشتیبانی مشتریان: 02166418512
دسته بندی کتاب ها
-
قیمت اصلی: 229.000 تومان بود.217.550 تومانقیمت فعلی: 217.550 تومان.
افزودن به سبد خرید
توضیحات کتاب:
کتاب از خجالت مردن اثر باربارا مارک وی و ترجمه ساره سادات علوی از نشر میلکان
فهرست مطالب:
- درک جمع هراسی
- ماهیت جمع هراسی
- علت های جمع هراسی
- آماده شدن برای بهبودی
- تعیین اهداف و مقاصد
- ترس هایتان را ارزیابی و برای بهبودی برنامه ریزی منید
- مهارت هایی برای مدیریت ترس از تائید نشدن
- کنترل واکنش بدن به ترس
- کنترل ذهن به ترس
- رویارویی با ترس از تائید نشدن
- رویارویی
- رتبه بندی ترس های شما
- نحوه ی رویارویی
- اصول رویارویی موفق
- موارد دیگری که باید در نظر گرفته شود
- اگر به مهارت های دیگری نیاز داشته باشم چه می شود؟
- اگر استرس در پیشرفت من اختلال ایجاد کند چه؟
- اگر مشکلات دیگری داشته باشم چه؟
- اگر به انگیزهی بیشتری نیاز داشته باشم باید چه کنم؟
- چگونه پیشرفتم را حفظ کنم؟
- اگر به دارو نیاز داشته باشم چه؟
- چگونه می توانم کمک حرفه ای پیدا کنم؟
- نکات نهایی
- منابع
- درباره نویسندگان
خرید کتاب از خجالت مردن
کتاب های مرتبط
5 %
خلق شادی با هنر ژاپنی
قیمت اصلی: 179.000 تومان بود.170.050 تومانقیمت فعلی: 170.050 تومان.
5 %
طرز فکر
قیمت اصلی: 310.000 تومان بود.294.500 تومانقیمت فعلی: 294.500 تومان.
5 %
افکار منفی را رها کن
قیمت اصلی: 299.000 تومان بود.284.050 تومانقیمت فعلی: 284.050 تومان.
5 %
آماده( آنچه بچه ها برای یک زندگی رضایت بخش نیاز دارند)
قیمت اصلی: 50.000 تومان بود.47.500 تومانقیمت فعلی: 47.500 تومان.
5 %
چهار میثاق
قیمت اصلی: 200.000 تومان بود.190.000 تومانقیمت فعلی: 190.000 تومان.
5 %
ناتوانی هوشی - تعریف ، طبقهبندی و نظام های حمایتی
قیمت اصلی: 950.000 تومان بود.902.500 تومانقیمت فعلی: 902.500 تومان.
5 %
روانشناسی احساس و ادراک
قیمت اصلی: 390.000 تومان بود.370.500 تومانقیمت فعلی: 370.500 تومان.