پشتیبانی مشتریان: 02166418512
دسته بندی کتاب ها
-
قیمت اصلی: 325.000 تومان بود.308.750 تومانقیمت فعلی: 308.750 تومان.
افزودن به سبد خرید
توضیحات کتاب:
کتاب از خجالت مردن اثر باربارا مارک وی و ترجمه ساره سادات علوی از نشر میلکان
فهرست مطالب:
- درک جمع هراسی
- ماهیت جمع هراسی
- علت های جمع هراسی
- آماده شدن برای بهبودی
- تعیین اهداف و مقاصد
- ترس هایتان را ارزیابی و برای بهبودی برنامه ریزی منید
- مهارت هایی برای مدیریت ترس از تائید نشدن
- کنترل واکنش بدن به ترس
- کنترل ذهن به ترس
- رویارویی با ترس از تائید نشدن
- رویارویی
- رتبه بندی ترس های شما
- نحوه ی رویارویی
- اصول رویارویی موفق
- موارد دیگری که باید در نظر گرفته شود
- اگر به مهارت های دیگری نیاز داشته باشم چه می شود؟
- اگر استرس در پیشرفت من اختلال ایجاد کند چه؟
- اگر مشکلات دیگری داشته باشم چه؟
- اگر به انگیزهی بیشتری نیاز داشته باشم باید چه کنم؟
- چگونه پیشرفتم را حفظ کنم؟
- اگر به دارو نیاز داشته باشم چه؟
- چگونه می توانم کمک حرفه ای پیدا کنم؟
- نکات نهایی
- منابع
- درباره نویسندگان
خرید کتاب از خجالت مردن
کتاب های مرتبط
5 %
مصاحبه موثر به روش گام به گام
قیمت اصلی: 590.000 تومان بود.560.500 تومانقیمت فعلی: 560.500 تومان.
5 %
ارتباط درمانی - چه بگوییم و چه وقت بگوییم
قیمت اصلی: 3.200.000 تومان بود.3.040.000 تومانقیمت فعلی: 3.040.000 تومان.
5 %
شجاعت در برهوت
قیمت اصلی: 259.000 تومان بود.246.050 تومانقیمت فعلی: 246.050 تومان.
5 %
مثل یک دانشمند موشکی فکر کن
قیمت اصلی: 239.000 تومان بود.227.050 تومانقیمت فعلی: 227.050 تومان.
5 %
درآمدی بر مبانی روان شناسی اسلامی
قیمت اصلی: 1.200.000 تومان بود.1.140.000 تومانقیمت فعلی: 1.140.000 تومان.
5 %
بی حد و مرز
قیمت اصلی: 375.000 تومان بود.356.250 تومانقیمت فعلی: 356.250 تومان.
5 %
مداخلات در توانمندی های منش - راهنمای عملی بالینگران
قیمت اصلی: 1.800.000 تومان بود.1.710.000 تومانقیمت فعلی: 1.710.000 تومان.