کتاب علم تمرین ورزشکاران جوان – گروه‌های سنی پایه – دانشگاه تهران

کتاب علم تمرین ورزشکاران جوان – گروه‌های سنی پایه تالیف تودور بومپا ، میشل کارِرا و ترجمه رحمان سوری ، پریسا پورنعمتی و ایمان رحیمی انتشارات دانشگاه تهران

فهرست مطالب:

• خطوط راهنمای تمرین برای ورزشکاران جوان
• سطوح رشد ورزشی
• ارزیابی قهرمانان جوان
• تمرینات انعطاف پذیری
• تمرینات سرعت
• تمرینات مربوط به چابکی و چالاکی
• تمرینات قدرت و توان
• تمرینات استقامتی
• برتری در رقابت
• سوخت رسانی به ورزشکاران جوان
• طراحی برنامه های تمرینی بلند مدت