کتاب حرکات اصلاحی راهنمای جامع و کاربردی – آییژ

کتاب حرکات اصلاحی راهنمای جامع و کاربردی نوشته علی یلفانی، بهنام غلامی بروجنی و لیلا احمدنژاد انتشارات آییژ

فهرست مطالب:

• مقدمه اصلاح پاسچر
• تکنیک های تغییر پاسچر
• مفاهیم پایه حرکت شناسی
• آناتومی و بیومکانیک کاربردی ستون فقرات
• ستون فقرات گردنی
• ستون فقرات پشتی – سینه ای
• ستون فقرات کمری
• پسچرهای چند قسمتی
• لگن و مفصل ران
• زانو و ساق
• مچ پا و پا
• مجموعه شانه
• آرنج
• مفصل مچ و دست
• آشنایی با اصول صحیح نسشتن و خابیدن
• کنترل پاسچر
• راه رفتن و دویدن