پشتیبانی: 02166418512

کتاب زمان بندی تمرینات ورزشی – سمت

قیمت کتاب: 460.000 تومان

با تخفیف: 437.000 تومان


ناموجود

کتاب زمان بندی تمرینات ورزشی نویسنده تئودور ا بومپا و برگردان محمدرضا کردی و محمد فرامرزی از انتشارات سمت منتشر شده است. این کتاب در یازده نویت و در 568 صفحه به چاپ رسیده است.

فهرست مطالب:

بخش اول: مبانی نظری تمرین

  • مبانی تمرین
  • اصول تمرین
  • آمادگی برای تمرین
  • متغیرهای تمرین
  • استراحت و بازگشت به حالت اولیه

بخش دوم: زمان بندی تمرین ورزشی

  • طراحی تمرین
  • دوره های تمرین
  • برنامه تمرین سالیانه
  • طراحی بلند مدت تمرین و استعدادیابی
  • اوجگیری برای مسابقه ها

بخش سوم: روشهای تمرین

  • توسعه قدرت و توان
  • تمرین استقامتی
  • تمرینهای سرعت، انعطاف پذیری و همهنگی

منابع

ناموجود

قیمت اصلی 460.000 تومان بود.قیمت فعلی 437.000 تومان است.